La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams. S’inspirant du Dr. Jon Kabat-Zinn, ils ont affiné et adapté leur approche pour prévenir les rechutes dépressives chez les patients en rémission d’une dépression unipolaire récurrente.

Les ateliers que nous vous proposons, à l’instar de la MBCT, visent à prendre davantage conscience du mode de fonctionnement de notre esprit et invitent à la construction d’une nouvelle attitude à l’égard de nos pensées et nos émotions. Le programme intègre des techniques de thérapie cognitive avec la pratique de la mindfulness. Cette forme de méditation permet en particulier de se centrer sur le présent, de se tenir à l’écart des ruminations et de prévenir leurs conséquences négatives.

Les prochaines sessions à Neuchâtel auront lieu aux dates suivantes:

7, 21 et 28 mai 2026; 4, 11, 18, 25 juin 2026; 2 juillet 2026. Les jeudis de 17h15 à 18h30 (ou 16h30-18h30 si grand groupe).

22, 29 octobre 2026; 5, 12, 19, 26 novembre; 3, 10 décembre 2026. Les jeudis de 17h15 à 18h30 (ou 16h30-18h30 si grand groupe).

animés par Serge de Meuron ou/& Jean-Christophe Berger

Audios :

Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous méditons?

Vidéos :

Méditer au travail, Tsr, Toute taxe comprise

http://www.rts.ch/video/emissions/archives/territoires-21/442246-medecine-sante-vaincre-la-depression.html

http://www.youtube.com/watch?v=z8EHoN1yeYE

http://www.youtube.com/watch?v=kvTz5vEpLfI&feature=youtu.be

Articles :

http://www.mindfulexperience.org/newsletter.php